이영지 다이어트 파격변신 성공방법 치팅데이 뜻

 

 

이영지는 대한민국의 혼성 랩 경연 프로그램 사상 첫 여성 우승자입니다.

 

 

지난 2019년 고등학생들이 펼치는 랩 대회 고등래퍼3에서 우승한 이영지는.

 

 

이후 유튜브를 비롯한 다양한 방송활동을 하며 만능 엔터테이너로 자리잡아 가고 있는데요.

 

 

탄탄대로를 걷고 있는 이영지가 최근 다이어트로 큰 이슈를 몰고 있습니다. 이영지는 고등래퍼 우승당시 받았던 상금이 천만원이었는데. 세금 떼고 남은 970만원 중 400만원을 배달 음식 시켜먹었다고 말할 정도로 식탐이 상당했죠.

 

 

하지만 지난해 1월 성인이 된 기념과 더불어 건강을 챙기며 활동하기 위해 다이어트를 선언하고 현재 약 16kg을 뺀 모습으로 우리 앞에 나타났습니다.

 

 

파격적인 그녀의 변신에. 팬들은 물론. 많은 사람들이 다이어트 방법을 궁금해 하고 있는데요.

 

 

이영지가 직접 밝힌 핵심 꿀팁은. 바로 배달음식 끊기였습니다.

 

 

이영지는 고등래퍼 우승 이후. 다양한 공연이 잡혀 대외활동을 해야 했지만. 코로나로 인해 공연이 없어지면서 집에서 작업하는 시간이 많아졌고. 밤새 몇 시간이고 앉아 음악을 만들며 야식을 시켜먹다 보니. 자연스레 체중이 불어났다 말했죠.

 

 

속절없는 체중 증가는 고스란히 일할 때의 부담으로 다가왔고. 금방 숨이 가빠지며 체력이 달렸다고 덧붙였습니다.

 

 

이영지는 결국 성인이 된 기념과. 다양한 다짐들이 모여 다이어트를 시작하게 되었고. 제일 먼저 배달음식을 끊고. 필라테스, 식단조절, 다이어트 보조제 등을 병행하며 두달 만에 체중 10kg을 감량하는데 성공하는데요.

 

 

이후에도 힘들게 뺀 살을 되돌리고 싶지 않아 더 치열하게 체중유지를 위에 힘썼습니다.

 

 

그리고 정말 중요한 치팅데이 시간도 가져가며 스트레스를 덜어냈죠. 여기서 잠깐 치팅데이는 속인다라는 뜻의 영어 치팅과 데이가 합쳐진 합성어로. 식단 조절 중 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해 한번씩 먹고 싶었던 음식을 먹는 날을 뜻합니다.

 

 

야무지게 치팅데이도 챙겨가며 건강한 식습관을 유지하던 이영지는 최종 16kg 감량 후 친한 동료 래퍼 래원과 바디프로필을 촬영하며 대미를 장식했죠.

 

 

저도 인스타에 올라온 영상과 사진들 보며 감탄을 금치 못했는데요. 나이는 어리지만 정말 대단한 사람이라는 걸 한번더 느꼈습니다.

 

 

하지만 모든 일엔 양면성이 있듯 다이어트가 항상 좋은 것만은 아니었는데요. 이영지는 다이어트 도중 체중계를 부수는 일도 허다했고 나트륨과 혈당이 떨어져서 인성 논란 날 뻔한 거 간신히 참았다며 쉽지 않은 일이었다는 말도 덧붙였습니다.

 

https://youtu.be/qHrh237FXis